毎年オフシーズンは寒いのが苦手で全然練習していないので今年は月ごとに大まかなテーマを決めて全然練習していない！という状態にはならないようにしたいと思う。
オフシーズン中の目標
- シクロでC1に上がる
- 1000km/月は最低でも乗る
- 自転車以外も楽しむ
毎月のテーマ
11月：YLSD（ゆっくりろんぐにスローディスタンス）、たまに10分走
12月：LSD 休み期間も使って長めのロングを週に2回は入れる
1月：寒くてもちゃんと練習する。あとシクロ
2月：テスト勉強ちゃんとやる、テスト期間終わったらロング。3分走、10分走、SSTもたまに
3月：シーズン入りに向けてロング7割、高強度3割
