晴れ 今日は気持ち良い秋晴れ 昨日雨が降ったからか気温は低い 朝練 長袖ジャージ×ジレだと寒いので長袖インナー×ウィンブレスタイル メニューは1hペース走、0.5hSFR 去年と比べて重いギアで速度に乗せられるようになってきた。 日差しがあるからメニュー中…