2022-04-11 練習日記 4/11 オフ 4/12 朝練 4/13 疲労が溜まっていたのでオフ 4/14 ローラー 6min (rest 2min)×5 4/15 朝ローラー 15分3本スイスポ 4/16 もりもりと鹿野山アタック 4/17 オフ